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アロマキャンドルで副交感神経を高める〜♪
2018年10月3日
こんにちは!!
磐田市豊田町にある髪と肌のお悩み解決専門サロン
Hair&Esthetic LiAnn (リアン) エステティシャン
源馬 沙也佳です♪
台風24号の影響は大丈夫ですか??
お店と家の停電がありました!無事に両方復旧
できていつもの生活が戻りました😊
当たり前が当たり前ではない事にたくさん
気づかされました🙇♀️
その中で、夜はアロマキャンドルで過ごす日が
2日ありました♪
普段は夜になっても電気をつけてスマホを
見ている時間が多い日常でしたが、
この2日は電気もつかず、充電ができずで
アロマキャンドルをつけてキャンドルの
温かい落ち着く明るさで過ごせました♪
寝る1時間くらい前から部屋を暗くして、
スマホなどのヒカリを浴びずに寝ると
睡眠の質が上がり、ぐっすりと熟睡でき、
寝ている間にホルモンが活性されて
美肌になったり、疲れが取れたり、
朝スッキリと目覚めたりと身体にとって
良いことがたくさんでてきます⭐️
こんな時だからこそ睡眠の大切さも
学べました♪
Hair&Esthetic LiAnn
源馬 沙也佳