薬膳セミナー 〜秋の養生〜

2018年9月24日

こんばんは☆

磐田市豊田町にある髪と肌のお悩み解決専門サロン

Hair&Esthetic LiAnn (リアン) エステティシャン

源馬 沙也佳です♪

今日は薬膳セミナーでした！！

秋の季節は 初秋 と 晩秋  にわけられます🍁

初秋は、夏の暑さが残っているところに、秋の乾燥が

加わるので、熱を収めてさらに潤いを与えてくれる

食材がオススメです(^^)

晩秋は 温燥 から 冷燥 に変わるので、身体を温めてくれる

温性の食材を増やすといいです(^^)

秋分の日を過ぎたらもう初秋のスタートです♪

夏の暑さや冷たいものの飲み過ぎ、夏バテによる疲れ

などの影響で胃腸は弱っています。

便秘や下痢などになる人も多くいます(_ _)

胃の働きを整えてエネルギーを補う事が大事です！！

秋の養生のポイント🍂

☆乾燥から身体や肺を守る

☆気分の落ち込みに注意

☆冬に備えて免疫力を高める

幸せの物質は大腸で作られる！！！

腸の中がキレイだと自然と幸せに

なれちゃうんです♡

筍がオススメ！！

もう一品撮り忘れてしまいました😭

Hair&Esthetic LiAnn

源馬 沙也佳