自分で出来る血流改善のツボ

2018年8月22日

こんばんは！磐田市豊田町にある髪と肌のお悩み解決専門サロンHair&Esthetic LiAnnリアン代表加藤侑真です。

今日は半端なく暑かったですねー💦

まだまだ秋は当分先そうですね😂

お店でも冷房ガンガンで身体が冷えてしまってかなり血行が悪くなってしまってるなーと感じます😭

みなさんはいかがですか？

特に女性にとって血行は身体の機能的にとても重要と言われています。

血流を良くすることで得られるメリットはたくさんありますが、今自分に心当たりがある不調は血流改善で良くなる可能性が高いですよ😁

今日はそのうちの一部ですが自分で出来る血行改善のツボを教えちゃいます♪

２つあるのですが、『三陰交』と『血海』というツボご存知ですか？

この２つは女性の血流改善にとっても良いツボと言われています。

このツボの場所は…

三陰交…くるぶしの上から指の幅４本分上のところ

血海…内ももの膝上から指３本分のところ（ちょっとわかりづらいですが、ネットで見ると出てくると思います！）

ふくらはぎは第二の心臓と言われているのはご存知ですか？

足ツボを押してあげるだけで血流改善出来て身体の不調が改善されるなら簡単で誰でも出来るのでとっても良いですよね♪

やるときのコツとしては、テレビ観ながらよりはリラックスした状態で集中しながらやること。

音楽流してアロマをたいたりしてリラックスすると、より効果が出てくると思いますよ♪

押すときのコツは急激に押すよりは息を吐きながら徐々に力を入れて、息を吸いながら徐々に力を抜いて行くようにやるといいですよ☆

三陰交と血海を結んだライン、太ももとふくらはぎの内側の筋肉が硬くなっていたら血行が悪いサインです。

硬くなる前にマッサージしてあげてくださいね(^^)

頭皮の血行を良くするためには、まず身体の血行を良くしないといけません。身体の血行を良くしたら頭皮の血行も良くなり、健康な髪が生えたり、肌も綺麗になり、身体の不調も改善出来て良いことだらけですよー(^^)

是非活用してみてはいかがですか？

Hair&Esthetic LiAnn加藤侑真