夏の疲れの解消法♪

2018年8月11日

こんにちは！
磐田市豊田町にある髪と肌のお悩み解決専門サロン
Hair＆Esthetc LiAnn (リアン) エステティシャン源馬沙也佳です♪

今日からお盆休みがスタートという方も多いですね(^_-)-☆
暑さに負けず充実したお休みになりますように！

最近、リアンのお客様から7月の後半くらいから肌の調子が
あまり良くないとたくさん聞きました！
お仕事も忙しく休息のお時間もなかなかとれないと
身体も大変だと気付きお肌にも出てきてしまいます。

そんな方には必見です(^^)/

夏で暑さや湿気で体調を崩してしまう人が急増します。
「夏バテ」の症状です。いつもより疲れやすくなったり、
疲れがとれずにたまっていったり・・・。

しかし対策や対処をしっかり徹底すれば、
つらい夏の疲れも緩和されていきますよ！

今回は夏の疲れの原因をお伝えします！

◆夏の疲れの原因
　・暑さ＆湿度によるストレス
　・間違った冷房の使い方
　・脱水症状による体調不良

☆暑さ＆湿度によるストレス
気温が高いとそれだけでも疲労感を感じてしまいますが、
それに湿気が加わることで発汗機能が上手くは働かなくなってしまい、
体温調節がうまくできなくなります。

体温調節ができないことで自律神経も乱れ、寝不足や食欲減退といった
夏バテ症状の引き金になる可能性があります。

☆間違った冷房の使い方
暑い時期になるとクーラーが欠かせませんが、屋外の気温と屋内の気温の温度差が激しいと
身体に負担をかけてしまい、疲労感を与えてしまいます。
また、冷房の風が身体に直接あたることや、温度を重視しすぎて湿度が高いままでいることも
体調不良の原因になります。

☆脱水症状による体調不良
暑さが引き金で起こる体調トラブルの一つである脱水症状。
体内で水分不足が起こることで血液の量も減り、血流が滞ってしまいます。
血流が滞れば血行不良を起こし、疲労感や倦怠感といった症状を起こします。

夏のように気温も湿度も高い時期には「どんな理由で疲れているのか」
を考えるのが、疲れを解消する近道です♪

次のブログもお楽しみに(^^♪

Hair＆Esthetc LiAnn (リアン)

エステティシャン源馬沙也佳